出会って8ヶ月で結婚した29歳OLの話

ハワイ挙式、国内挙式、ダイエットとか

毎日やってる筋トレとプロテイン

あと結婚式まで2ヶ月ないので、慌てて今月から毎日筋トレを始めました。

 

ハワイ挙式の時は半年前から宅トレして、5㌔ほど絞ったんです。

でもハワイ挙式終わった途端、しばらく我慢してた食欲が再燃し、11月は食べたいものを食べた結果、3㌔ほど体が戻ってしまいました。。

 

今やってる宅トレはこちら↓のYouTubeを見ながらやっています。

 

 

28分間あるんですけど、平日は「今日は筋トレできない…」と、ヘロヘロの時もあるので、その時は15分間だけやっています。

 

10分やった辺りから汗かく!

最近寒いから、家はエアコン付けてるけど、こちらのメニューやり始めて、エアコンをすぐ消します。

 

各メニューが1分間で終わるので、結構頑張れます!メニューもわかりやすい。

筋トレは毎日やらない方が、筋肉が付きやすいと聞きますが、私はとりあえず毎日運動を続けることを目的にしてるので、毎日やっています。

 

この宅トレをやった後、マイプロテインを飲んでいます。今はブルーベリーチーズケーキ味

夫が健康マニアで、なんか2週間に1回くらい飲むプロテインと、数種類のサプリと、プロテインチップスとか届きます。。

こないだは、てっきり私宛の宅配物だと思って、不在票見て宅配ボックス開けたら、どデカいプロテインが入ったダンボールが届いてて、ぜぇーぜぇー言いながら家に持っていきました。次は絶対夫自身で運んでもらう( ºωº )

 

マイプロテインはたくさん種類あるから、色々試すの楽しいです。

次回、小梅のお気に入りプロテインご紹介しようかな。